Omega 3 İçeren Besinler Nelerdir?
Omega 3 içeren besinler, sağlıklı bir diyetin önemli parçalarıdır. Balık (özellikle somon, sardalya ve uskumru), ceviz, keten tohumu, chia tohumu ve yeşil yapraklı sebzeler omega 3 açısından zengindir. Bu besinler…